Mein Kurs "Autogenes Training nach Schultz" ist von der Zentralen Prüfstelle für Prävention (ZPP) zertifiziert und wird von der Krankenkasse unterstützt. Er findet in Gruppen von mindestens 6 Teilnehmern statt. Die unteren Preise beziehen sich ausschließlich auf die Kursangebote im Gesundheitszentrum MaCh 160 und im Stadtteilzentrum Buckow.
Jeder Kurs" Autogenes Trsaining nach Schultz" (AT) beinhaltet ab Start 10 Termine, die wöchentlich zur gleichen Uhrzeit wiederholt werden. Aktuelle Kurstermine erhalten Sie auf www.mach160.berlin oder von mir persönlich.
Sie möchten nicht an feste Zeiten gebunden sein? Ich vereinbare individuelle Termine für Einzelsitzungen mit Ihnen. Sprechen Sie mich gerne darauf an.
Der nächste Präventionskurs "Autogenes Training nach Schultz" beginnt am 16. September 2024, immer montags um 19 Uhr im Gesundheitszentrum Mach 160. Letzter Termin am 02.12.2024.
Alternativ beginnt am 03. September 2024 immer dienstags um 18 Uhr der Präventionskurs "Aurogenes Training nach Schultz" im Stadtteilzentrum Buckow, Christop-Ruden-Str. 9, 12349 Berlin. Der letzte Termin ist hier der 19.11.2024.
Oder ab dem 30. September 2024 immer montags um 11 Uhr in den Räumlichkeiten der Apfelsinenkirche, Joachim-Gottschalk-Weg 41, 12353 Berlin.
Das Autogene Training (AT) wurde als Methode der konzentrierten Selbstentspannung in den 20er Jahren von dem Berliner Arzt Johannes Heinrich Schultz entwickelt. Es dient der Entspannung, der Vorbereitung auf geistige oder körperliche Aktivitäten, der Regulierung von zu starken Emotionen sowie der Einstellung auf einen ruhigen Schlaf. Die Wirkung basiert auf dem Gesetz der Ideoplasie.
Dieses besagt, dass Vorstellungen die Tendenz haben, sich in körperliches Geschehen umzuwandeln.
Gedanken und innere Vorstellungen haben also nicht-bewusste Auswirkungen auf vegetative Funktionen im Körper. Indem sich der menschliche Geist solcher Vorstellungsbilder bedient, tritt er in einen Dialog mit dem Körper, woraufhin dieser reagiert.
Der Präventionskurs zur Stressbewältigung für Jugendliche im Alter von 12-17 Jahren, findet montags um 18 Uhr vom 02.09.-14.10.24 statt. Der Entspannungskurs für Kinder im Alter von 5-11 Jahren, findet immer montags um 17 Uhr statt. Der nächste Entspannungskurs für Kinder beginnt dann wieder nach den Sommerferien, vom 02.09.-14.10.2024.
Ziel der Entspannungskurse für Kinder und Jugentliche ist die Prävention, nicht die Therapie!
Hier wird gespiel, gelacht und gelernt, Stress zu erkennen und mit gezielten Übungen bzw. Geschichten, u.a. besser zu schlafen, das Immunsystem zu stärken, die Konzentrationsfähigkeit und die schulischen Leistungen zu verbessern.
Die Kurse für Kinder und Jugendliche finden im Gesundheitszentrum Mach 160 statt.
Schreiben Sie mir gerne eine Email, um ein persönliches Gespräch zu vereinbaren bzw. weitere Fragen vorab zu klären.
Progressive Muskelrelaxation (PMR) gehört zur Gruppe der körperorientierten Entspannunsverfahren. Sie wurde von dem Psychologen Edmund Jacobson entwickelt. Er erkannte bei seinen Studien, dass durch Wechsel von muskulärer Anspannung und Entspannung, der Muskeltonus erheblich unter das normale Niveau gesenkt werden kann und mit der Absenkung des Muskeltonus, das Gefühl tiefer Entspannung erlebbar wird.
Ziel der PMR ist die Entspannungsfindung und die Erhöhung des eigenen Wohlbefindens.
Präventionskurs Autogenes Training 10 Termine
110€
Autogenes Training Einzelsitzung
Progressive Muskelrelaxation 6 Termine
Progressive Muskelrelaxation Einzelsitzung
Meditationen und Traumreisen, fortlaufend, 4er Karte
Entspannungskurs für Jugendliche 12-17 Jahre, 7 Termine
Entspannungskurs für Kinder 5-11 Jahre, 7 Termine
79€
Eltern-Kind-Entspannung ab 8 Jahre, fortlaufend, 4er Karte (1 Kind + 1 Erwachsener)
Die Reiki-Ausbildungen werden in unterschiedliche Grade unterteilt. Die aktuellen Angebote erhalten Sie von mir oder auf der Website des Gesundheitszentrums MaCh 160.
Nächster Termin zum Reiki-Grad 1 im MaCh 160:
Sa+So, 21.+22.09.2024 von 9-15 Uhr und Reiki Grad 2, Sa+So 9-15 Uhr, 16.+17.11.2024.
So erlernen Sie bei Grad 1 das Basiswissen zu Reiki, die Chakrenlehre, Meridiane, Schutzübungen, die eigene Behandlung und auch, wie Sie Reiki andren geben können (Menschen, Tiere, Nahrung…) . Sie erhalten innerhalb von zwei Tagen 4 Einweihungen und erwecken Ihren Reikikanal.
Im zweiten Reiki-Grad wird das Basiswissen vertieft. Sie erlernen mit Hilfe von Reiki-Symbolen, ihre Behandlungen zu verstärken und sind am Ende des zweiten Tages in der Lage Fernreiki zu geben oder auch beispielsweise Ihren Wohnort zu schützen.
Eltern-Kind-Reiki ist an Familien gerichtet, die in einer individuellen Schulung den ersten Grad spielerisch mit ihren Kindern erlernen möchten. Die Kurszeiten werden persönlich auf Ihre Bedürfnisse mit mir abgestimmt.
Usui-Reiki Grad 1 für Erwachsene
inkl. Skript und Zertifikat
Sa+So 9-15 Uhr
Usui-Reiki für Eltern und Kinder Grad 1
inkl. Unterlagen und Zertifikat
Zeiten individuell nach Absprache,
allerdings an zwei aufeinander folgenden Tagen,
ca. 8-9 Stunden insgesamt
(Einzelschulung pro Familie)
(1 Erwachsener, 1 Kind)
310€
jedes weitere Kind
99€
Usui-Reiki-Ausbildung Grad 2 für Erwachsene
inkl. Skript und Zertifikat
Sa+So 10-15 Uhr
380€
Der erste Reikigrad richtet sich an Kinder im Alter von 8-14 Jahren. Er wird in der Gruppe spielerisch erlernt. Da Kinder viel offener und selbstverständlicher mit Energien umgehen und sie spüren, sind sie nach diesem Workshop in der Lage, sich selbst energetisch besser zu schützen, anderen Menschen Reiki und auch sich selbst eine Reikibehandlung zu geben. Reiki kann u.a. unterstützend wirken gegen Ängste, Stress, Prüfungsangst, Schlaflosigkeit.
Usui-Reiki-Ausbildung für Kinder Grad 1
inkl. Unterlagen und Zertifikat
10-15.30 Uhr in der Gruppe
Eingewachsene Ecken an den Zehnägeln entfernen
inkl. Beratung bei Kindern bis 12 Jahren
Christoph-Ruden-Straße 9, 12349 Berlin
Anmeldungen bitte direkt über mich: tanja.teusch@freie-entfaltung-berlin.de
Marienfelder Chaussee 160, 12349 Berlin
Anmeldungen bitte direkt über mich: tanja.teusch@freie-entfaltung-berlin.de